Meine Leistungen
Ernährung
Du hast den Entschluss gefasst, Dich gesünder zu ernähren, weißt aber nicht wie? Hast keine Lust auf stumpfe Diäten, mit Verboten und hungern? Dann kann ich Dir zeigen, wie gesunde Ernährung einfach und lecker sein kann!
Ich biete Dir:
- IST-Analyse deiner Essgewohnheiten
- Gemeinsames erstellen eines Ernährungsplans
- Bedürfnisorientierte Unterstützung zur Ernährungsumstellung
- Spaß neue Rezepte und Lebensmittel zu entdecken
- Spaß am Kochen entdecken
- Neuerworbene Fähigkeiten und Wissen in den (Familien) Alltag integrieren
- Regelmäßige Beratungstreffen
Sport
Du wolltest schon immer mit dem Laufen anfangen, aber Dir hat immer die Motivation gefehlt? Oder ein Plan um zu starten oder Du bist schon länger am Laufen und möchtest Deine Technik, Zeit oder Ausdauer verbessern? Dann biete ich Dir:
- Laufanalyse
- Lauftechniktraining
- Individuelle Trainingspläne erstellen und überwachen
- Individuelles Stabilitäts- und Krafttraining
- Individuelles Flexibilitäts- und Mobilitätstraining
- Motivation
- Tipps und Hilfestellung bei der Auswahl von Ausrüstung, wie z.B. Schuhe